¿Cuánto tiempo hace que no reservas un espacio solo para ti?
Vivimos rodeadas de obligaciones, compromisos y responsabilidades. Atendemos el trabajo, la familia, la casa, los proyectos y las necesidades de quienes nos rodean.
Con frecuencia vamos respondiendo a todo lo que aparece en nuestro camino sin detenernos demasiado a preguntarnos cómo estamos o qué necesitamos realmente.
Y así, casi sin darnos cuenta, los días pasan.
A veces aparece la sensación de que no llegamos a todo. Otras veces sentimos que sostenemos demasiado peso sobre nuestros hombros. En ocasiones simplemente notamos un cansancio difícil de explicar, como si algo dentro de nosotras necesitara más espacio para respirar.
Muchas mujeres viven con la sensación de estar siempre disponibles para los demás y muy poco disponibles para sí mismas.
No porque no sepan que necesitan cuidarse.
No porque no valoren su bienestar.
Sino porque han aprendido a priorizar continuamente lo urgente, lo necesario o lo importante para otras personas.
Y poco a poco, el tiempo propio queda relegado a un segundo plano.
Recuperar tiempo no significa hacer más
Cuando hablamos de recuperar tiempo para una misma, no estamos hablando de añadir nuevas tareas a la agenda ni de convertirnos en personas más productivas.
Tampoco se trata de organizar mejor cada minuto del día para conseguir hacer más cosas.
Se trata de algo mucho más sencillo y, al mismo tiempo, mucho más profundo.
Se trata de recordar que nuestro bienestar también necesita un lugar.
Que nuestras necesidades también merecen ser escuchadas.
Que «Reservar un espacio para una misma no es un lujo ni un premio que llega cuando todo lo demás está resuelto. Es una necesidad.»
Un espacio para detenernos y tomar conciencia
Con esta intención nace el encuentro «Recuperar tiempo para una misma».
Un espacio de bienestar, reflexión y toma de conciencia donde podremos detenernos durante unas horas para observar cómo estamos viviendo nuestro tiempo y nuestra energía.
A través de ejercicios de mindfulness, dinámicas de reflexión y acompañamiento, exploraremos aspectos como:
- La sensación de no llegar a todo.
- La responsabilidad excesiva.
- La dificultad para priorizarnos.
- La necesidad de agradar a los demás.
- La importancia de reservar espacios propios.
- La conexión con nuestras verdaderas necesidades.
No se trata de encontrar respuestas perfectas ni de cambiar nuestra vida de un día para otro.
Se trata de abrir un espacio de escucha, presencia y reflexión que nos permita reconectar con nosotras mismas.
Una invitación
Quizá este encuentro no llegue a todas las mujeres.
Pero quizá sí llegue a aquellas que sienten que llevan demasiado tiempo ocupándose de todo y demasiado poco tiempo ocupándose de sí mismas.
A aquellas que desean detenerse un momento.
Respirar.
Y recordar que también hay un espacio para ellas.
Próximas fechas
📍 Presencial – Barcelona (Sant Andreu)
Viernes 26 de junio · 18:30 h
💻 Online
Lunes 29 de junio · 18:30 h
⏳ Duración aproximada: 2 horas
💶 Aportación: 20 €
👥 Grupo reducido
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Reserva tu plaza
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Estaré encantada de atenderte en este encuentro.
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